Sessione di
Theta Mindfulness

Attraverso questa sessione potrai usufruire di molti benefici tra i quali, essere meno impulsivə e reattivə, essere maggiormente concentratə e focalizzatə.
Con la meditazione sulla consapevolezza del respiro ed esercizi pratici riuscirai a raggiungere stati di rilassamento profondo e percepire, osservare senza giudizio e in modo nuovo il tuo corpo, te stessə, gli altri e le situazioni.
Il lavoro è incentrato sull’attenzione, una facoltà fondamentale nell’equilibrio di ogni essere umano, aumentando la capacità di vivere nel presente, qui e ora.
Si apprende come prendersi cura di sé e gestire efficacemente stati emotivi quali tristezza, rabbia, ansia o stress, diventando maggiormente consapevoli delle proprie esperienze di vita. L’esperienza di questa sessione con un rilassamento molto profondo in stato theta, risulta estremamente funzionale per uscire dalle trappole mentali e nella gestione di eventi stressanti.